Câu hỏi: Tôi gặp khó khăn khi ghi nhớ thông tin. Việc tiếp thu và ghi nhớ khi nghe người khác truyền miệng đối với tôi rất khó. Thầy có thể chia sẻ thêm về vấn đề này không?
Sadhguru: Mọi thứ mà bạn nhìn, nghe, ngửi, nếm và chạm vào, đều được ghi lại. Việc ghi lại thì không có vấn đề gì cả. Giả sử tôi lăng mạ bạn thậm tệ bây giờ, bạn sẽ nhớ nó suốt đời. Bạn có một bộ nhớ vĩ đại. Bạn chỉ nhớ những từ tiêu cực, thế thôi.
Vấn đề chỉ là bạn không có khả năng gợi lại những phần kí ức nhất định khi bạn cần chúng. Bạn không thể lấy ra những gì bạn muốn. Đây là vấn đề về sự rõ ràng, chứ không phải là vấn đề về trí nhớ. Nếu chúng ta nói một chiếc điện thoại có bộ nhớ thấp, có nghĩa là nó có khả năng lưu thông tin hạn chế. Ngược lại, nếu tôi bấm “2” và nó hiển thị “5”, vấn đề không phải là bộ nhớ kém mà là bàn phím kém. Vấn đề của bạn cũng là một loại “bàn phím kém”. Không cần phải sửa chữa bộ nhớ – mọi thứ bạn trải nghiệm đã được ghi lại. Bạn chỉ không thể truy xuất thông tin chính xác – đó là toàn bộ vấn đề.
MANG SỰ CHÍNH XÁC VÀO CUỘC SỐNG
Chúng ta cần cải thiện sự rõ ràng. Điều gì mang lại sự rõ ràng trong tâm trí cho chúng ta? Một điều đơn giản bạn có thể làm để cải thiện sự rõ ràng là xử lý mọi thứ bạn làm với một sự chính xác nhất định.
Hatha Yoga hoàn toàn xoay quanh sự chính xác – cách đặt chân, nơi đặt tay, cách giữ đầu, cách bạn di chuyển, cách bạn đặt những thứ bạn mang theo, vân vân… Nếu bạn mang sự chính xác vào hoạt động của mình, sẽ có sự chính xác trong tâm trí của bạn.
Bạn cần thực hành sự chính xác trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Căn phòng của bạn nên như thế nào, cách bạn đi ngủ nên như thế nào – tất cả. Hãy mang sự tỉ mẩn mà bạn áp dụng khi tập một asana vào trong cuộc sống của bạn. Bạn sẽ thấy, dần dần, tâm trí sẽ trở nên rất rõ ràng. Nó sẽ trở nên tỉ mẩn với mọi thứ.
Từ bây giờ, một bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện là khi bạn đứng lên, khi bạn ngồi xuống, khi bạn đi bộ, bất cứ điều gì bạn làm, hãy làm điều đó một cách chính xác và tập trung. Ghi nhận mọi thứ xung quanh một cách có ý thức. Ví dụ, có năm cái cột ở đây, một cái vại, một tảng đá lớn, một cái hồ, bốn cái cột khác, một cái cửa. Cao bao nhiêu? Trông khoảng mười hai feet. Chỉ cần thực hành điều này với mọi thứ. Có bao nhiêu bước từ đây đến đó? Đừng đếm “một, hai…” – hãy bắt đầu đi và để ý “Được rồi, tôi nghĩ là ba bước,” thêm ba bước nữa và thêm ba bước nữa. Sau vài ngày, làm theo khoảng cách là bốn, năm hoặc mười một bước – không cần suy nghĩ, bạn phải dần dần biết khi bạn đã đi được mười hai bước. Đây là yoga. Hiệu ứng này sẽ xảy ra sau một thời gian một cách tự nhiên.
Sự chính xác mà bạn cố gắng mang đến cho cơ thể của mình, hãy mang nó vào trong tâm trí của bạn. Hãy để tâm trí bắt chước cơ thể. Bạn sẽ thấy, sự rõ ràng sẽ tự nhiên đến.
__HIRA YOGA__Radiating Joy__Tỏa Sáng Niềm Vui__
#HiraYoga #IshaYoga #Sadhguru #Meditation #HathaYoga #Mind
