Đánh giá học viên

Đoạn mô tả giới thiệu cho page đánh giá học viên

Chuỗi bài tập gồm 21 bước, có nguồn gốc rất cổ xưa và sức mạnh chuyển hóa lớn. Đây là một quá trình toàn diện để cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và an lạc nội tại.

Xem thêm

Bài thư giãn 61 điểm, mình mà thả lỏng thư giãn là nghĩ lung tung đủ thứ, khi nhớ tự nhắc mình, đếm tiếp độ chục điểm là tâm trí lại bay đi muôn nơi, có cách nào cải thiện không cô Diệp ơi…:) Khi tập xong, mình cảm thấy trong ngày người khá nhẹ nhõm, có vẻ lưng đang đỡ nhức mỏi hơn kha khá (mình mới bị hiện tượng thỉnh thoảng tê mỏi lưng từ tháng 7 năm nay), có cảm giác là năng lượng hoạt động được tăng cao hơn và duy trì dài hơn trong cả ngày. Mới tập được có vài ngày thôi nên chắc còn phải theo dõi kết quả dài dài 🙂

Mình thích bài dạy thiền của Sadhguru: “Tôi không phải là thân thể này! Tôi cũng không phải tâm trí này”. Nó làm mình nhận thức được mình không phải suy nghĩ và cảm xúc của mình hiện tại, và điều đó làm cuộc sống của mình thấy nhẹ nhõm và khoan thai hơn.

Xem thêm

Ngoài ra bài tập đơn giản cho tay, cổ và cột sống vào buổi sáng sớm đánh thức các giác quan cảm nhận của mình khi mới ngủ dây, vì vậy trong ngày mình thấy nhạy bén hơn.
Các chia sẻ của cô Diệp về đồ ăn, những bài học nhỏ cũng là những điều thú vị mà mình chưa từng biết! Mong cô có nhiều lớp online duy trì bài tập hơn! Cảm ơn cô rất nhiều 💕

Mình khá bận rộn và lịch làm việc khá kín nên cơ thể cũng có nhiều điều cần được cân bằng lại. Và việc tiếp cận với điều tiết hơi thở, các bài yoga ngắn dễ áp dụng cũng rất phù hợp với mình. Không hiểu sao mà mình học bài hôm qua và hôm nay tỉnh táo tập trung, tối qua học khuya lúc khá mệt rồi lại môn khó mà mình học vẫn vào. Có một cái mình thấy có vẻ như có hiệu quả từng ngày, đó là mình đang bị ho khá nặng, thứ 7 và Chủ nhật ho muốn xỉu, nhưng tập dần có cảm giác cải thiện từng ngày

Ngày đầu, mình thấy khá mệt cả ngày khi thức dậy sớm, mà sao đến ngày hôm nay, năng lượng vẫn được duy trì tốt trong cả ngày làm việc, sự thay đổi thực sự kì diệu. Mình chưa bao giờ nghĩ rằng mình có thể dậy lúc 4h30 sáng và tập yoga, nhờ khóa học mình biết mình có thể làm và làm trong sự yêu thích, thoải mái. Thấy biết ơn cô Diệp và đội ngũ hỗ trợ. Biết ơn năng lượng của các bạn thành viên khóa học ạ.

Sau 9 buổi tập em thấy sức khoẻ, tâm trí của mình đều có sự tiến bộ nhiều. Cảm giác mình bắt đầu một ngày tràn đầy năng lượng và sống yêu thương, thong thả hơn. Cám ơn cô Diệp, cám ơn cả lớp.

Thank you. Mình hay bị mỏi lưng mà tập xong Namaskar thấy đỡ mỏi hơn hẳn. Mình cũng cảm nhận được trạng thái thiền định trong khi tập các bài thở và niệm.

Cảm ơn cô giáo Diệp. Khóa học rất hữu ích dù ngắn thôi. Mình ngồi hay bị cong lưng, nhưng từ khi tập Yoga Namaskar tự động ngồi đâu cũng thẳng lưng:). Mình cũng tự cảm thấy tâm trạng tốt hơn, tỉnh táo, vui vẻ hơn

Khoá học được chuẩn bị rất chu đáo. Hi vọng sẽ có thêm các lớp học về các bài tập đơn giản, hiệu quả. Mình đang tập mỗi ngày 1 lượt 5 bài tập.

Sau một thời gian tập, mình cảm nhận có những niềm vui “tí tách”. Trong ngày có những lúc thấy khóe miệng mình đang mỉm cười, mà dù lúc đó cũng chỉ đang nhìn cái giường, hoặc đi lại, đầu ko nghĩ gì cả. Lúc đầu thì nghĩ hay là mình đang tự kỷ ám thị… nhưng sau đó niềm vui đó cứ thỉnh thoảng lại xuất hiện khi mình không cảnh giác 🙂

Xem thêm

Đặc biệt bài Yoga Namaskar là lúc nào tập cũng hướng về cửa sổ và nhìn thấy mặt trời chuẩn bị mọc. Để rồi tập xong thì mặt trời hiện lên chiếu sáng như chính bản thân đang được nhận nguồn năng lượng vậy. Rồi có những lúc đứng ở ngã tư đường chờ đèn đỏ, đèn thì lâu, đường thì nóng, nhưng trong lòng thấy an bình, thấy cả đoàn người nườm nượp đi trong một cái trật tự của vũ trụ…
Rồi quan sát con, thấy yêu con hơn, quan sát chồng, thấy yêu chồng hơn haha ^–^
Mình sẽ tiếp tục duy trì tập hi vọng đạt đến cảnh giới “ăn ít, ngủ ít, lúc nào cũng vui” của cô Diệp. Vì mình giờ còn ngủ nhiều lắm ạ ^–^. Cảm ơn cô Diệp nhiều.

Cảm ơn Cô Diệp và đội ngũ hỗ trợ đã chia sẻ và hướng dẫn công cụ yoga đến với cộng đồng. Sau 10 ngày tập yoga, mình thấy cơ thể mềm dẻo, linh hoạt và nhẹ nhàng hơn, cảm xúc dễ chịu và thoải mái hơn, năng lượng được nâng cao hơn. Và đồng thời cũng thấy cơ thể còn nhiều giới hạn, hoạt động hằng ngày vẫn bị chi phối nhiều cảm xúc nên phải tập yoga nhiều hơn, chăm chỉ hơn. Cảm ơn Cô nhiều!

Em có tập những bài tập trên qua Youtube nhưng khi tập với cô Diệp em cảm thấy tập trung và làm đúng động tác hơn.
Cảm giác tập với giáo viên online rất khác tuy rằng mình đã biết hết các bài tập rồi nhưng khi học online thì em vẫn còn phải chỉnh rất nhiều. Sau khi tập các động tác vs cô thì em mới nhận ra các lỗi sai của mình khi tập hằng ngày được ạ. Rất biết ơn cô.

Cảm ơn cô giáo Diệp đã giới thiệu cho em 1 khóa yoga đơn giản mà đã thay đổi em theo hướng tích cực. Giờ em mới có cảm giác blissful như Sadhguru mô tả trong sách qua thực hành.

Mình đến với lớp Yoga của cô Diệp từ tháng 6/2023 khi bản thân đang ngập lụt chồng chất với công việc & con nhỏ. Mong muốn lúc đó là tìm được cách tập yoga vừa cho phép chủ động thời gian tập, vừa giúp bản thân có khoảng không gian riêng được bình tĩnh lại.

Xem thêm

May mắn đúng lúc cô Diệp mở lớp Yoga online học từ sáng sớm. Từ đó mình mới bắt đầu được biết tới Sadhguru và học Yoga một cách hoàn toàn khác so với những lớp yoga từng học trước đây. Lớp Yoga online giúp mình có sự chuyển biến ở vai & cột sống, những nhức mỏi khi ngồi làm office đã giảm bớt hẳn. Khoảnh khắc tập Yoga Namaskar và đón mặt trời mọc, mình như được khai mở tâm trí và nhận thêm một nguồn năng lượng đặc biệt, các suy nghĩ trong ngày cũng trở nên rõ ràng và dễ sắp xếp lại hơn. Những bài chia sẻ của cô Diệp về cách sinh hoạt & thói quen ăn uống cũng rất thú vị. Thời điểm này, mình cũng thử thực hành 1 ngày Ekadashi nhưng không thể trụ nổi, đến 3-4h chiều đã thấy đói cồn cào và ăn ngấu nghiến.

Kết thúc 40 ngày tập Yoga Namaskar, mình đăng ký tiếp lớp Angarmadana Chuỗi Đứng. Buổi đầu tiên học, người cứng đơ và tay chỉ với tới được đầu gối khi cúi xuống. Angamardana Chuỗi Đứng đã dần dần giúp cơ thể mình dẻo hơn và tay đã có thể chạm xuống được cổ chân chỉ sau 2 tuần tập. Các động tác phối hợp hài hòa giữa cơ thể và hơi thở đã thực sự mang lại chuyển biến tích cực.

Bài thứ 3 được học là Surya Kriya, sau 20 ngày tập luyện, mình cảm nhận được tay khỏe hơn, giữ và đưa người lên xuống nhẹ nhàng. Trước đây, mình hay bị khó thở và phải gồng cơ ngực lên để hít sâu. Những giờ hơi thở đã ổn định hơn rất nhiều so với trước, không còn phải gồng ngực để thở. Điều thú vị nhất là khi mình quay lại thực hành Ekadashi, cơ thể đã không bị cuồng đói nữa. Mình cũng đã bình tĩnh, quan sát và làm chủ phản ứng cơ thể, cảm xúc tốt hơn.

Chi phí lớp học của Isha Yoga ban đầu tưởng chừng cao hơn so với các lớp yoga mình đã học trước. Nhưng, với những kết quả có được và phương pháp học hiệu quả trao truyền toàn bộ để có thể tự tập bất cứ khi nào và bất kỳ nơi đâu, mình tin là giá trị nhận về lớn hơn rất nhiều và sẽ đi theo mình rất rất lâu về sau.

Và đặc biệt, cô Diệp lúc nào cũng sẵn sàng hỗ trợ, feedback khi mình gửi video quay lại bài tập gửi cô. Thực sự cảm ơn cô Diệp rất nhiều! Sắp tới đây, mình lại háo hức vì được học tiếp Bhuta Shuddhi

Sau 2 tuần tập Surya Kriya có cảm giác hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giấc ngủ ngon & sâu hơn, mức độ tập trung thì vẫn cần cải thiện (đếm 61 điểm vẫn bị lạc nhịp một nửa số lần). Mình tin rằng nếu duy trì đủ 40 lần, cơ thể sẽ có thêm những chuyển biến tích cực & rất đáng mong chờ, cũng như lấy đó làm động lực thức dậy hàng ngày. Tới đó mình sẽ feedback đầy đủ hơn về công cụ Surya Kriya này.
Vừa rồi mình có tham gia chạy cự ly 21km (chương trình báo Vnexpress tổ chức), mình đã dùng bài Angamardana Chuỗi Đứng để khởi động trước khi chạy, cảm thấy các cơ, khớp chân đã được khởi động kỹ càng & đầy đủ, sau đó mình đã lần đầu tiên hoàn thành được cự ly.

So với tuần trước thì mình đã thuộc bài, hiện giờ đang tiếp tục căn chỉnh từng tư thế và hình dung cơ thể vi tế thực hiện một cách trọn vẹn động tác. Trong 3 buổi gần đây, bài chính của SK mình thực hiện trong khoảng 19, 20 phút cho một vòng. Vì không có nhiều thời gian rảnh nên mình rất háo hức đến giờ tập 🙂 Bài thư giãn 61 điểm, mình mà thả lỏng thư giãn là nghĩ lung tung đủ thứ, khi nhớ tự nhắc mình, đếm tiếp độ chục điểm là tâm trí lại bay đi muôn nơi, có cách nào cải thiện không cô Diệp ơi…:) Khi tập xong, mình cảm thấy trong ngày người khá nhẹ nhõm, có vẻ lưng đang đỡ nhức mỏi hơn kha khá (mình mới bị hiện tượng thỉnh thoảng tê mỏi lưng từ tháng 7 năm nay), có cảm giác là năng lượng hoạt động được tăng cao hơn và duy trì dài hơn trong cả ngày. Mới tập được có vài ngày thôi nên chắc còn phải theo dõi kết quả dài dài 🙂

Trước khi biết về Isha Yoga, Kiên luôn nghĩ đến Yoga như 1 bộ môn thể dục uốn dẻo phù hợp với các chị em tập cho dáng đẹp.
Sau khoảng 6 tháng biết đến Sadhguru mình đã thay đổi hoàn toàn cách nhìn nhận & bắt đầu tham gia lớp SURYA KRIYA với cô giáo Diệp vào tháng 8/2023
Kết quả là ngay sau buổi học đầu tiên mình đã xác định: “Đây sẽ là bài tập đi cùng mình suốt đời”
Và cứ đều đặn mỗi sáng sau khi thức dậy việc đầu tiên mình làm chính là tập bài SURYA KRIYA, cho dù đi du lịch, công tác ở bất cứ đâu cũng vậy.
Những kết quả bên ngoài mà bạn bè, đồng nghiệp đều thấy đó là mình thay đổi từ thói quen ăn uống & cả ăn mặc, vui vẻ, tự tin hơn. Cái lưng cũng thẳng hơn nhiều ^^ (vì trước mình hay bị thói quen gù gù lưng)

Xem thêm

Còn kết quả bên trong mà tự mình cảm nhận chính là trạng thái năng lượng & tinh thần rất nhẹ nhàng. Luôn có 1 sự thoải mái mà trước giờ mình chưa được trải nghiệm.
Điều này đã giúp mình làm mọi thứ hiệu suất hơn rất nhiều.
Ví dụ như trước đây khi mình đứng đào tạo 1 ngày thì đứng đến 5h chiều là sụp nguồn hoàn toàn, có khi phải nghỉ ngơi 1-2 ngày mới tỉnh táo lại. Còn bây giờ thì đứng cả ngày vẫn có cảm giác như mình có thể tiếp tục ngay thêm 1 ngày nữa
Cả việc lái xe, trước đây đi từ Sài Gòn lên Đà Lạt mình cầm lái 3 tiếng là thấy liêng biêng rồi, còn bây giờ sau 6-8 tiếng lái xe vẫn có trạng thái tỉnh queo & rất sẵn sàng tham gia vào các hoạt động khác ngay lập tức mà không cần nghỉ
Nhiều những thay đổi tốt đẹp đã xảy đến với mình sau quá trình đều đặn tập luyện. Và mình cảm nhận được phía trước sẽ còn rất nhiều những trải nghiệm tuyệt vời nữa đang chờ đợi.

-Cô giáo Diệp rất tận tình và chú ý tới toàn bộ học viên trong lớp. Không gian lớp học được chọn và tổ chức sạch sẽ & chuyên nghiệp (ánh sáng, rèm trắng, không gian rộng, mùi hương đặc biệt từ Isha, tờ cầu nguyện & tên từng bài tập rất chi tiết). Sự kỉ luật cần tuân theo trong khoá học rất vừa phải, giúp cảm nhận cả 2 buổi tập đều rất tốt. Các tình nguyện viên hết mình và thân thiện -Trước khi đến với lớp học: Mình cũng đã thử chuyển sang ăn nhiều rau củ quả, hạn chế thịt gà bò lợn & chuyển sang ăn tôm cá nhiều hơn, cả hạn chế ăn các spices (chua, cay). Đồng thời mình cũng tự vận động cơ thể bằng cách tập tạ đều. Tuy vậy, mình để ý tất cả thứ đó vẫn chưa làm mình thực sự có một “trạng thái” ổn định cả về mặt Tinh thần lẫn Thể chất, các mood vẫn lúc lên lúc xuống bất thường. Chỉ hiếm khi mới có một ngày thực sự tốt.

Xem thêm

– Sau khi luyện tập Surya Kriya:

-> Tự nhiên mình thấy có sự ổn định hơn không chỉ về Thể chất lẫn Tinh thần, mà cả Năng lượng xuyên suốt cả ngày. Dù nó không lên mạnh một cách bùng nổ, nhưng chắc chắn đã có cái gì đấy đang “hỗ trợ” và “duy trì đều đặn” hơn trong mình xuyên suốt các ngày.
-> Mình không dễ dàng suy bị cuốn theo những duy nghĩ tiêu cực, hay phản ứng với đời sống thường ngày nói chung -> vô hình chung nhận thức đúng hơn về sự việc đang xảy ra mà không bị cảm xúc tác động nhiều (có sự chấp nhận hơn)
-> Mình không còn dễ bị nản lòng trước khi định làm một việc gì đấy.
-> Cảm thấy “lively” hơn so với hồi trước (dù chưa nhiều vì mình mới bắt đầu tập được tuần thôi)
-> Hít thở sâu hơn bình thường so với hồi trước (nên sự thả lỏng của người lúc thở ra cũng rõ hơn)
-> Cơ thể như được thêm một cái gì đó support thêm, không còn “nặng” như trước (đặc biệt mỗi khi định di chuyển hay vận động mạnh)

Về động tác cô chưa thấy tiến bộ mấy, nhưng cô thấy bình tĩnh hơn khi suy nghĩ, và giải quyết việc gì đấy, cô có cảm giác vui và tự tin hơn. Những ngày đầu sau khi cô ốm, khi tập Surya Kriya cô thấy hồi phục khá nhanh, cô đỡ khó thở hơn, chân phải trước bị thần kinh toạ cũng không còn đau nữa. Động tác ru em cô cũng làm khá mềm, bài đập cánh bướm lúc đầu biên độ dao động nhỏ, sau biên độ lớn dần, tuy nhiên cũng hơi căng thẳng. Cũng có lẽ chân trái của cô bắt đầu có triệu chứng thoát vị đĩa đệm nên như thế. Nếu cô không tập Surya Kriya chắc bây giờ cô phải uống thuốc tây rồi. Cũng may được học cô giáo Diệp bài tập này. Cô thấy rất thích Surya Kriya, cô tập đều, rất tuyệt vời.

Chị đã thực hành Surya Kriya hơn 1 madala và vẫn tiếp tục thực hành vì chị cảm nhận nó thực sự tốt cho sức khỏe của mình. Chị hết bị táo bón, cột sống thấy mềm dẻo hơn rất nhiều, đầu óc mình cũng thấy tỉnh táo ra, không còn kiểu nặng nặng trong đầu (rất khó diễn tả 😁). Có hôm chị bị ho khá nhiều, đờm nhiều, cảm giác sáng dậy tập sẽ bị ho liên tục không thể tập được nhưng lạ là khi vào bài tập không ho một tý nào và ngày hôm đó ho giảm đi và hết hẳn mà chẳng uống viên thuốc nào luôn. Thực sự có động lực để tiếp tục thực hành hàng ngày để sẽ có những sự chuyển hoá tốt hơn cho sức khỏe và tâm trí . Cảm ơn cô Giáo Diệp và đội ngũ đã đem đến cho mọi người một phương pháp tập luyện rất mới lạ và hữu ích 🙏🙏🙏

Bình thường khi mà dậy sớm và đi xa thì em thường hay bị tiền đình, Nhưng 2 hôm tham gia khóa học Surya Kriya, em lại không bị vậy, và không thấy mệt, không biết là do tâm lý hay do mình có chút thay đổi. Hôm nay thời tiết thay đổi đột ngột, em cũng không bị đau đầu. Em thấy khóa học tuyệt thật. Ngày học cuối, em có nhiều điều muốn hỏi cô giáo Diệp lắm, nhưng em lại thôi, em nghĩ để mình tự cảm nhận sự thay đổi từ bên trong, biết đâu lại tự có câu trả lời,…

Xem thêm

Mặc dù đã từng đi học thử Yoga ở 2 nơi khác nhau tại Hà Nội nhưng chỉ đến khi học khóa “Naddhi Shuddhi và niệm AUM”, em mới hiểu vì sao chúng ta cần niệm AUM (chứ không phải niệm những âm hay từ nào đó khác). Đây là điểm em ưng ý nhất. Em thích được hiểu tường tận như vậy, chứ trước đây đi học em chỉ nhắc lại theo âm của người hướng dẫn. Cách hít thở Naddhi Shuddhi với em cũng mới lạ, dù chưa thực hành đủ lâu để tự cảm nhận và thấy được những thay đổi của chính mình nhưng ít nhất em cũng đã được truyền động lực để thực hành thở và niệm Aum mỗi ngày vì đã được hướng dẫn chi tiết và đã hiểu những nguyên lý cơ bản. Thêm 1 điểm em rất hài lòng nữa là khi hít thở hay niệm Aum, chị Diệp chỉ ngồi yên để mọi người tự thở, tự niệm theo sức của mình, thay vì hô một chữ “hít” kéo dài 5-6 giây hoặc 1 chữ “thở” kéo dài 5-6 giây. Ngày xưa đi tập yoga, các giáo viên cứ hô vậy, em rất mất tập trung và cảm thấy có phần không thoải mái vì em ko hít thở được theo đúng nhịp đó, mà cũng không hiểu tại sao cần phải hít theo đúng nhịp thế.

Cô giáo Diệp dạy yoga của tôi là một người nhỏ nhắn, nhẹ nhàng. Tôi rất thích nhìn cô lúc cô cười, nó cũng nhẹ nhàng, thanh thoát, tươi trẻ, trong sáng y như con người cô vậy. Tôi mới tham gia lớp yoga của cô đâu khoảng 2 tháng nay. Vừa lớn tuổi, các khớp chân tay vừa đau vừa cứng đơ, tôi cảm thấy khó mà theo được các bài học. Cô Diệp đã giải thích, động viên tôi rằng không cần phải co được chân, không cần phải khoanh được chân, cứ tập theo khả năng thôi. Cô nói thêm với tôi một chuyện ý vị: nhiều người nước ngoài cũng chẳng làm thế được. Tôi đã biết điều này, nay nghe lại, thấy được động viên nhiều lắm. Sau một buổi học chung với các học viên khác , tôi học riêng với cô Diệp 2 buổi nữa, học những bài phù hợp với khả năng của tôi. Theo như tôi hiểu soạn một bài và dạy cho một cá nhân sẽ khó và khác với với việc soạn rồi dạy cho một lớp chung. Nhưng cô Diệp, người đã trao hết tình yêu, tâm sức, nhiệt tình cho yoga đã không ngại ngần mà hết sức hướng dẫn tôi.

Tôi vẫn tập luyện hàng ngày, khi cần tư vấn, giúp đỡ thì lại hỏi cô – cô giáo Diệp, người có nụ cười tươi sáng.

Các khóa học cô giáo Diệp dạy rất tuyệt vời, công tác tổ chức cũng rất chu đáo. Gia đình tôi rất cảm ơn cô Diệp đã dành thêm thời gian để trả lời các câu hỏi, sửa các lỗi sai khi tập và động viên chúng tôi rất nhiều.

Báo cáo cô giáo nhà cháu có bố cháu và con gái đã hoàn thành xong mandala. Bé thì tập 2 lần một ngày. Hai bố mẹ thì tập 1 lần 😆😆. Bé rất mê bài tập và thường chủ động ko ăn trước khi tập theo yêu cầu của cô. Bé đợi lớp tiếp theo của cô nha 🥰🥰. Bé nhà em thường tập 120 lần bài đứng lên ngồi xuống. Sáng tập bài đứng, tối tập bài nằm. Tập trước khi đi học. Tập xong mặt sáng lên hết :)) đi học rất vui vẻ hiệu quả. Em mong sẽ gặp lại các gia đình vào khóa tới ạ khi cô Diệp có lớp cho các bé 😆😆. Rất rất mong được gặp lại mọi người

Lớp học rất tuyệt vời, khóa học có ý nghĩa thiết thực với thực tiễn trong cuộc sống hàng ngày. Cô giáo Diệp hướng dẫn tận tình và chuyên nghiệp. Sau khóa học cô hỗ trợ và tư vấn học viên rất nhiệt tình và nhiệt huyết. Khóa học có ý nghĩa sâu sắc với bản thân và gia đình mình, giúp gắn kết tình cảm gia đình. Cảm ơn cô Diệp đã tổ chức những khóa học ý nghĩa, đã hướng dẫn và hỗ trợ mẹ con nhiều. BIẾT ƠN THẦY SADHGURU 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Mình rất biết ơn cô Diệp và cộng sự đã đưa Isha HathaYoga về Việt Nam và tổ chức các khoá học tuyệt vời này. Đến với lớp học Hatha yoga như đến với ngôi đền trong chính mình, bước vào lớp là bước vào không gian tĩnh lặng, hương thơm, ánh sáng, hình ảnh của thầy Sadhguru, sự linh thiêng của dòng Yoga cổ điển được thổi hồn trong không gian lớp học, cảm giác thư thái và hơn cả sự yên bình bao phủ. Cơ thể của mình chuyển biến sau khi tập Hatha Yoga ư, không, không phải chỉ cơ thể mà là tâm trí, sự nhận thức, sự sung sướng, cái tôi trong thân thể này, năng lượng tuyệt vời tuôn chảy, sự thật là gì, thật khó diễn tả hết, vì nó là trải nghiệm từ thân thể, tâm trí, năng lượng, tất cả cùng chuyển biến như thầy Sadhguru đã nói, từ tối tăm ra ánh sáng, từ sự u mê đến sự thật.

Tôi tin rằng những trải nghiệm khác biệt có được từ khóa học sẽ mang đến những lợi ích khác biệt. Cảm ơn cô giáo Diệp đã mang đến cho tôi cơ hội để tái tạo năng lượng cho cuộc sống của mình một cách lành mạnh và hiệu quả.

Khi đến khóa học Angamardana, tôi ấn tượng lớp học với sự chỉn chu của cô giáo Diệp. Tùy vào thể trạng và giới hạn cơ thể của học viên, cô giáo Diệp cũng sẽ để ý và tập trung điều chỉnh cho phù hợp. Ví dụ như việc tôi có bị hơi cứng và không ngồi thiền ở tư thế thoải mái được, tôi được cô giáo hỗ trợ điều chỉnh để có thể hoàn thành bài tập của mình một cách tự nhiên. Tôi cũng thích không khí của lớp học, đem lại cho tôi trạng thái thư thái và an nhiên. Bài tập Angamardana rất tuyệt đối với tôi.

Cũng như bao bạn trẻ genZ khác, cuộc sống của em là chuỗi ngày gắn liền với bàn học, bàn làm việc và một cột sống chưa bao giờ là ổn. Từ khi em được học cô Diệp, và thực hành Surya Kriya, sau đó Angamardana Chuỗi Đứng, với em cải thiện rõ ràng nhất chính là sức khoẻ thể chất. Tuy vẫn phải ngồi nhiều nhưng không chỉ vai gáy, cổ và cột sống được kéo giãn, mềm dẻo và thoải mái, mà ngay cả việc tiêu hoá ăn uống cũng trở nên nhẹ nhàng dễ chịu hơn. Hơi thở sâu hơn, thông suốt hơn. Em cũng thấy tỉnh táo, vui vẻ để bắt đầu ngày mới, và em dần cảm nhận được những sự thay đổi từ bên trong tâm hồn,…

Xem thêm

Em sẽ cố gắng duy trì thói quen tập hàng ngày này, lớp học cô giáo Diệp có nguồn năng lượng rất tuyệt vời ạ, em cảm nhận được nguồn năng lượng rất êm nhẹ nhàng và sâu vào trong cơ thể, da mặt cũng như toàn thân sờ lên đều mềm mại

Tôi vẫn tập luyện hàng ngày, khi cần tư vấn, giúp đỡ thì lại hỏi cô – cô giáo Diệp, người có nụ cười tươi sáng.

Đánh giá học viên

Vũ Tiến Lâm – 37 tuổi – Hà Nội

Thái Bảo Ngọc, 27 tuổi, Singapore

Trang Linda – Nhật Bản

Hoài Băng – Đồng Nai

Chung Lê – Nghệ An

Huyền Nguyễn, 36 tuổi, Mỹ

Dương Phan Hồng Thảo, 32 tuổi, Phần Lan

Lê Thị Hằng, 34 tuổi, Singapore

Trang Nguyễn – 38 tuổi, Hà Nội

Trần Văn Thật – 33 tuổi, Quy Nhơn

Nguyễn Thị Ngọc Phượng – 21 tuổi, Canada

Ngô Thái Anh – 29 tuổi, Singapore

Phạm Minh Trang – 30 tuổi – Hà Nội

TCM, 32 tuổi, Hà Nội

Vũ Tiến Lâm – 37 tuổi – Hà Nội

Phạm Trung Kiên – 31 tuổi – Tp. Hồ Chí Minh

Vũ Hoàng Nam – 22 tuổi- Hà nội

Tô Thị Phượng – 59 tuổi, Hà Nội

Chu Mai Lan – 51 tuổi – Hà Nội

Trang Nguyễn – 35 tuổi – Hải Phòng

Cao Tú Bình – 22 tuổi – Tp. HCM

Phạm Minh Trang – 30 tuổi – Hà Nội

An Minh Trang- 27 tuổi – Hà Nội

Đỗ Đức Khuyến – 70 tuổi – Hà Nội

Thanh Trà và gia đình, Hà Nội

Gia đình Bé Mimi – Hà Nội

Gia đình bé Hoàng & Phúc – Hà Nội

Thanh Trà và gia đình, Hà Nội

TCM, 32 tuổi, Hà Nội

HTL, 35 tuổi, Hà Nội

Thanh Trà và gia đình, Hà Nội

Trương Cẩm Vân – 44 tuổi, Hà Nội

Bùi Đăng Tùng – 3o tuổi, Singapore

Cao Tú Bình – 22 tuổi – Tp. HCM

Phạm Minh Trang – 30 tuổi – Hà Nội

Phạm Trung Kiên – 31 tuổi – Tp. Hồ Chí Minh

Trần Nguyễn Ngọc Dung – Hà Nội

Thanh Trà và gia đình, Hà Nội

Đỗ Đức Khuyến – 70 tuổi – Hà Nội