Yogasanas

Từ “asana” có nghĩ thực là tư thế. Trong vô số các tư thế mà cơ thể có thể làm được, 84 tư thế được nhận định là Yogasanas, qua đó một người có thể biến đổi cơ thể và tâm trí của mình thành một công cụ để đạt được sức khoẻ và hạnh phúc tối thượng.

Trong trạng thái chưa qua luyện tập, cơ thể con người là những biểu hiện liên tục của nhiều cấp độ thói quen và hành động cưỡng chế khác nhau. Bằng cách đưa cơ thể vào những tư thế nhất định, ta tạo ra một đường dẫn thuận lợi cho dòng chảy của năng lượng, điều này có thể nâng cao ý thức của ta.

Được thiết kế như một bộ 21 các tư thế yoga có tác dụng mạnh mẽ, Yogasanas là một phương pháp căn chỉnh hệ thống bên trong của ta và điều chỉnh nó cho ngay ngắn với hình học của vũ trụ, trở thành đồng bộ với sự tồn tại của vũ trụ, do đó đạt được trạng thái khỏe mạnh, vui sướng, hạnh phúc cực độ và trên hết là sự cân bằng.