Surya Shakti
Chuỗi bài tập gồm 18 bước giúp kích hoạt sự sống bên trong theo một phương diện khác. Bài tập này giúp làm khỏe hệ thống gân, thứ kết nối khung xương với hệ thống cơ của con người.
SURYA SHAKTI LÀ GÌ?
🌻“Surya” có nghĩa là “Mặt trời,” và “Shakti” có nghĩa là “năng lượng”. Surya Shakti bao gồm một chuỗi gồm 18 tư thế, được thiết kế như một quy trình toàn diện nhằm rèn luyện sức khỏe và sức mạnh thể chất.
🌻 Surya Shakti là một dạng của bài chào mặt trời và mang tính chất năng động hơn. Nó liên quan đến Surya Kriya, nhưng có tính chất vận động cao hơn.
Đây là một trong những công cụ có sức mạnh chuyển hóa lớn nhất trong Isha Hatha Yoga, giúp mang lại sự ổn định của cơ thể và sự tĩnh lặng của tâm trí, nâng cao sức khỏe toàn diện và cả hạnh phúc bên trong. Ngoài ra, Surya Kriya cũng giúp bạn chuẩn bị cho trạng thái thiền định và khám phá các phương diện khác nhau của cuộc sống.
YOGASANAS VÀ TÁC DỤNG
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Tăng sức mạnh và sinh lực
Nâng cao hệ miễn dịch
Tạo dáng hệ tiêu hóa
Xây dựng sức mạnh cơ bắp
Cung cấp bài tập thể dục năng động
- Với những người đã thực hành Surya Kriya, bài Surya Shakti sẽ là sự bổ trợ tuyệt vời, giúp tăng sức bền, độ tỉnh táo và khả năng hô hấp, để có thể tiếp nhận những lợi ích từ bài Surya Kriya sâu sắc.
- Không yêu cầu kinh nghiệm tập trước đây.
- Thời gian tự thực hành: khoảng 30 phút
- Mức độ: Nhẹ - vừa
LƯU Ý
Bài tập không dành cho:
- Người dưới 08 tuổi
- Phụ nữ có thai
- Người mới trải qua 1 cuộc phẫu thuật mở trong vòng 6 tháng
(*) Trong trường hợp bạn có một số điều kiện tâm lý hoặc thể chất (ví dụ như chấn thương, viêm khớp, lệch đĩa đệm,…) và muốn được tư vấn thêm, bạn vui lòng nhắn tin hoặc để lại lời nhắn trong phần “Liên hệ“
Khoá học sắp diễn ra
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Hà Nội
–
28.1.2024
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Hồ Chí Minh
–
3.2.2024
Thông tin liên hệ
Nếu có bất kì câu hỏi gì hoặc cần tư vấn/trợ giúp, bạn có thể:
– Gọi điện/ nhắn tin zalo tới số: +84.387892027
– Gửi email tới địa chỉ: joy.hirayoga@gmail.com
Hoặc để lại thông tin cá nhân và lời nhắn cho Hira bên dưới.
Liên hệ
Tham gia khoá học!
Hoàn thiện thông tin đăng ký khoá học tại HIRA YOGA trong ít phút.