Angamardana
Chuỗi 31 động tác có tác dụng phi thường, mang đến cơ hội tiếp thêm sinh lực cho cơ thể, đưa bạn đạt đến đỉnh cao của sức khỏe thể chất và tinh thần
ANGAMARDANA LÀ GÌ?
💪”Angamardana” có nghĩa là đạt được sự kiểm soát hoàn toàn về chân, tay, nội tạng và các bộ phận khác của cơ thể. Bài tập này tái sinh cơ thể trên mọi cấp bậc, trong đó có các cơ, sự tuần hoàn của máu, hệ thống xương cốt, hệ thần kinh và hệ năng lượng cơ bản. Nó tăng cường sức mạnh của xương sống, xây dựng sức mạnh thể chất và sự bền bỉ, làm cho cơ thể trẻ lại nhiều năm.
🌞 Thiết kế bởi Sadhguru, Isha Angamardana không cần thiết bị tập thể dục nào. Nó chỉ cần cơ thể bạn và sàn nhà và có thể tập ở bất cứ nơi đâu, ngay cả khi đi du lịch.
Đây là một trong những công cụ có sức mạnh chuyển hóa lớn nhất trong Isha Hatha Yoga, giúp mang lại sự ổn định của cơ thể và sự tĩnh lặng của tâm trí, nâng cao sức khỏe toàn diện và cả hạnh phúc bên trong. Ngoài ra, Surya Kriya cũng giúp bạn chuẩn bị cho trạng thái thiền định và khám phá các phương diện khác nhau của cuộc sống.
SURYA KRIYA VÀ TÁC DỤNG
Tăng cường sức mạnh của cột sống, hệ thống xương và cơ.
Xây dựng sức mạnh thể chất và sự bền bỉ.
Trẻ hóa cơ , mang đến sự nhẹ nhàng và tự do cho cơ thể.
Chuẩn bị cho một trạng thái thiền sâu.
- Đây là bài vận động hoàn hảo để cải thiện thể chất, tâm lý mà không bị phụ thuộc vào dụng cụ phòng tập hay giáo viên.
- Bài tâp giúp căn chỉnh cột sống, giảm đau mỏi cổ/ vai/ gáy, giúp thải độc và làm khỏe nội tạng.
- Giúp tiêu hao năng lượng dư thừa để cơ thể và tâm trí tĩnh lặng hơn, sau khi thực hành có thể ngồi thiền định thuận lợi hơn.
- Đặc biệt hữu hiệu cho những ai mắc bệnh mãn tính như đau mỏi thắt lưng, tiểu đường, béo phì, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, mất cân bằng tâm lý, …
- Không yêu cầu kinh nghiệm tập trước đây.
- Thời gian tự thực hành: ~ 35-60 phút tùy thể lực
- Mức độ: Vừa phải - Mạnh
LƯU Ý
Bài tập không dành cho:
- Người dưới 8 tuổi
- Phụ nữ có thai
- Người mới trải qua 1 cuộc phẫu thuật mở trong vòng 6 tháng
Khoá học sắp diễn ra
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Hà Nội
–
28.1.2024
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Hồ Chí Minh
–
3.2.2024
Thông tin liên hệ
Nếu có bất kì câu hỏi gì hoặc cần tư vấn/trợ giúp, bạn có thể:
– Gọi điện/ nhắn tin zalo tới số: +84.387892027
– Gửi email tới địa chỉ: joy.hirayoga@gmail.com
Hoặc để lại thông tin cá nhân và lời nhắn cho Hira bên dưới.
Liên hệ
Tham gia khoá học!
Hoàn thiện thông tin đăng ký khoá học tại HIRA YOGA trong ít phút.