Surya Kriya
Chuỗi bài tập gồm 21 bước, có nguồn gốc rất cổ xưa và sức mạnh chuyển hóa lớn. Đây là một quá trình toàn diện để cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và an lạc nội tại.
SURYA KRIYA LÀ GÌ?
🌻 “Surya” có nghĩa là “mặt trời”, và “kriya” là “quy trình năng lượng bên trong”. Surya kriya kích hoạt hệ thống cơ thể để làm tăng “samat prana” hay là “nhiệt mặt trời” trong cơ thể. Nó còn làm cân bằng kênh năng lượng trái và phải của một người, dẫn tới sự ổn định của cơ thể và sự tĩnh lặng của tâm trí. Đây là nền móng vững chắc để khám phá các tầng cao hơn trong cuộc sống.
🧘Theo lệ cổ, Surya Kriya chỉ được dạy cho một số nhóm yogis chọn lọc, giờ đây được Sadhguru truyền lại và phổ biến như là một bài tập tâm linh toàn diện, phù hợp với cuộc sống xô bồ ngày nay.
Đây là một trong những công cụ có sức mạnh chuyển hóa lớn nhất trong Isha Hatha Yoga, giúp mang lại sự ổn định của cơ thể và sự tĩnh lặng của tâm trí, nâng cao sức khỏe toàn diện và cả hạnh phúc bên trong. Ngoài ra, Surya Kriya cũng giúp bạn chuẩn bị cho trạng thái thiền định và khám phá các phương diện khác nhau của cuộc sống.
SURYA KRIYA VÀ TÁC DỤNG
Tăng sự tập trung và sáng suốt của tâm trí.
Cải thiện thể chất yếu.
Tăng sức sống
Cân bằng nội tiết trong cơ thể.
Chuẩn bị cho một trạng thái thiền sâu.
- Bài tâp giúp căn chỉnh cột sống, giảm đau mỏi cổ/ vai/ gáy, làm khoẻ hệ thống xương khớp một cách nhẹ nhàng.
- Đặc biệt hữu hiệu cho những ai mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, đau nửa đầu, mất ngủ, hen suyễn, hô hấp, rối loạn nội tiết/ tiêu hoá…
- Hỗ trợ giảm bớt sự mất cân bằng về tâm lý, các triệu chứng lo lắng, stress hay trầm cảm...
- Hầu hết những người tập Surya Kriya thường xuyên đều cảm thấy có thêm nguồn năng lượng mới, giúp cơ thể khỏe mạnh tỉnh táo và giúp họ suy nghĩ rõ ràng hơn.
- Không yêu cầu kinh nghiệm tập trước đây.
- Thời gian tự thực hành: khoảng 30-45 phút
- Mức độ: Nhẹ - vừa
LƯU Ý
Bài tập không dành cho:
- Người dưới 14 tuổi
- Phụ nữ có thai
- Người mới trải qua 1 cuộc phẫu thuật mở trong vòng 6 tháng
- Người bị thoát vị đĩa đệm cấp tính
(*) Trong trường hợp bạn có một số điều kiện tâm lý hoặc thể chất (ví dụ như chấn thương, viêm khớp, lệch đĩa đệm,…) và muốn được tư vấn thêm, bạn vui lòng nhắn tin hoặc để lại lời nhắn trong phần “Liên hệ“
Khoá học sắp diễn ra
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Hà Nội
–
28.1.2024
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Hồ Chí Minh
–
3.2.2024
Thông tin liên hệ
Nếu có bất kì câu hỏi gì hoặc cần tư vấn/trợ giúp, bạn có thể:
– Gọi điện/ nhắn tin zalo tới số: +84.387892027
– Gửi email tới địa chỉ: joy.hirayoga@gmail.com
Hoặc để lại thông tin cá nhân và lời nhắn cho Hira bên dưới.
Liên hệ
Tham gia khoá học!
Hoàn thiện thông tin đăng ký khoá học tại HIRA YOGA trong ít phút.