Bhuta Shuddhi
BHUTA SHUDDHI LÀ GÌ?
Điều cơ bản của mọi vạn vật, kể cả cơ thể của ta, là một nhóm gồm năm yếu tố: đất, nước, không khí, lửa và không gian. Bằng cách thanh lọc năm yếu tố này trong hệ thống cơ thể của con người, ta có thể mang lại sức khỏe toàn diện cho cơ thể và tâm trí. Phương pháp này còn giúp phát triển cơ thể thành một bước đệm để tiến đến sức khoẻ tối thượng.
Bhuta Shuddhi giúp quá trình thanh lọc các yếu tố cơ bản diễn ra nhanh hơn. Bài thực hành đơn giản này có thể thực hiện hàng ngày và giúp tái tổ chức hệ thống của bạn ở cấp độ nguyên tố. Nếu không sử dụng Bhuta Shuddhi thì ta sẽ cần rèn luyện các bài sadhana trong thời gian lâu hơn với cường độ mạnh hơn để đạt được cùng hiệu quả.
Bhuta Shuddhi là quá trình nền tảng cho mọi bài thực hành Yoga khác. Bài tập này là một phương pháp bí truyền, và được coi là một “lối tắt”, vì tác dụng thanh lọc sau 10 phút thực tập Bhuta Shuddhi có thể tương đương hoặc sâu hơn so với việc dành nhiều giờ tập các Sadhana khác.
Đây là một trong những công cụ có sức mạnh chuyển hóa lớn nhất trong Isha Hatha Yoga, giúp mang lại sự ổn định của cơ thể và sự tĩnh lặng của tâm trí, nâng cao sức khỏe toàn diện và cả hạnh phúc bên trong. Ngoài ra, Surya Kriya cũng giúp bạn chuẩn bị cho trạng thái thiền định và khám phá các phương diện khác nhau của cuộc sống.
YOGASANAS VÀ TÁC DỤNG
Giữ cho hệ thống cơ thể được hài hoà và cân bằng.
Chuẩn bị cơ thể sẵn sàng cho một trạng thái năng lượng mạnh.
Nâng cao khả năng của cơ thể, trí óc và hệ thống năng lượng.
Tạo ra một nền móng cơ bản để đạt được sự kiểm soát hoàn toàn của hệ thống con người.
- Sadhguru: "Tùy thuộc vào loại thông tin in sâu trong bạn, bất kể nghiệp (karma) và hành (samskara) của bạn là gì, đó là cách bạn suy nghĩ và cảm nhận. Mọi thứ diễn ra theo cách đó. Nếu bạn tỉa cây, nó sẽ đâm chồi nảy lộc trở lại nhưng nếu bạn xử lý gốc, nó sẽ biến mất. Chúng ta quan tâm đến việc xử lý gốc rễ và gốc rễ của dấu ấn nghiệp là trong các nguyên tố.
- Bhuta Shuddhi có nghĩa là bạn muốn mất đi chính mình. Không cần biết nó tốt hay xấu, xấu hay đẹp, bạn muốn mất đi tất cả những gì bạn đã gây dựng để tạo vật của Đấng Sáng Tạo sẽ trỗi dậy và tỏa sáng trong bạn. Sẽ cần phải làm một số việc nhất định. Bhuta shuddhi mà chúng tôi dạy là rất cơ bản. Nếu bạn muốn thực hiện các hình thức Bhuta shuddhi nghiêm túc hơn, thì đó không phải là điều bạn làm bên lề; nó phải trở thành toàn bộ cuộc sống của bạn. Nhưng ngay cả khi bạn thực hiện một phiên bản rất nhỏ của Bhuta Shuddhi, bạn sẽ thấy sự thay đổi xảy ra trong bạn là vĩnh cửu. Không có xu hướng quay lại, và đó là điều quan trọng. Nếu không, mọi người cứ thay đổi trong ba ngày và xong họ lại rơi vào lối mòn. Điều đó sẽ không xảy ra khi bạn hỗ trợ bất cứ điều gì khác mà bạn đang làm với việc thực hành bhuta shuddhi."
- Không yêu cầu kinh nghiệm tập trước đây.
- Thời gian tự thực hành: khoảng 10 phút
- Mức độ: Nhẹ
LƯU Ý
Bài tập không dành cho:
- Người từ 14 tuổi trở lên
- Phụ nữ có thai cũng có thể học và thực hành.
- Đặc biệt những ai có thể chất yếu hay có hạn chế trong chuyển động cơ thể cũng có thể nhận lợi ích cho sức khỏe từ bài tập này mà không cần vận động mạnh.
(*) Trong trường hợp bạn có một số điều kiện tâm lý hoặc thể chất (ví dụ như chấn thương, viêm khớp, lệch đĩa đệm,…) và muốn được tư vấn thêm, bạn vui lòng nhắn tin hoặc để lại lời nhắn trong phần “Liên hệ“
Khoá học sắp diễn ra
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Hà Nội
–
28.1.2024
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Hồ Chí Minh
–
3.2.2024
Thông tin liên hệ
Nếu có bất kì câu hỏi gì hoặc cần tư vấn/trợ giúp, bạn có thể:
– Gọi điện/ nhắn tin zalo tới số: +84.387892027
– Gửi email tới địa chỉ: joy.hirayoga@gmail.com
Hoặc để lại thông tin cá nhân và lời nhắn cho Hira bên dưới.
Liên hệ
Tham gia khoá học!
Hoàn thiện thông tin đăng ký khoá học tại HIRA YOGA trong ít phút.