Surya Kriya
Kích hoạt mặt trời bên trong
Chuỗi bài tập gồm 21 bước, có nguồn gốc rất cổ xưa và sức mạnh chuyển hóa lớn. Đây là một quá trình toàn diện để cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và an lạc nội tại.
Angamardana
Yoga Fitness cổ điển
Chuỗi bài gồm 31 động tác vận động & thiền linh hoạt sẽ mang lại cơ hội tiếp sinh lực cho cơ thể, đưa bạn đạt đến đỉnh cao của sức khỏe thể chất và tinh thần. Yoga Fitness giúp bạn làm chủ chân tay, nội tạng và các bộ phận khác của cơ thể, và không yêu cầu bất kì dụng cụ hỗ trợ nào.
Bhuta Shuddhi
Thanh lọc 5 nguyên tố
Quá trình yoga cổ xưa giúp thanh lọc sâu năm yếu tố: đất, nước, không khí, lửa và không gian - để lấy đi ngọn nguồn của những mất cân bằng trong cơ thể, thứ mà gây ra bệnh tật. Bài thực hành đơn giản, 10 phút mỗi ngày, giúp phát triển cơ thể thành một bước đệm để tiến đến sức khoẻ tối thượng.
Lịch các khoá học sắp diễn ra
There’s a class for everyone, come find yours. Led by amazing instructors, our fitness classes offer community, energy, motivation, experience and great fitness results.
Khoá học được quan tâm
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Every Monday and Friday
–
10:00 AM
Surya Kriya - Chuỗi Chào Mặt Trời Cổ Điển
Every Monday and Friday
–
10:00 AM
Angamardana (Yoga Fitness)
3 buổi
- 06/01/2023
- 07:30 - 11:00
- 06/01/2023
- 16:30 - 19:00
- 07/01/2023
- 07:30 - 11:00
Surya Kriya
2 buổi
- 13/01/2023 (T7)
- 07:30 - 11:00
- 14/01/2023 (CN)
- 07:30 - 11:00
Lộ trình gợi ý dành cho người mới bắt đầu
Hãy liên hệ với giáo viên để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất.
Bên cạnh các chương trình chính này, còn có các chương trình phụ là các sadhana (công cụ chuyển hoá) bổ trợ ngắn hạn khác.
Trong số tất cả các khóa học từ Isha Hatha Yoga, cô giáo Diệp có chia sẻ 3 khóa học chính các bạn đừng nên bỏ lỡ, đó là Surya Kriya, Angamardana và Yogasanas.
Tham gia khoá học!
Hoàn thiện thông tin đăng ký khoá học tại HIRA YOGA trong ít phút.